大人カワイイサンダルを見つけちゃいました

友人で
足のサイズが26cmの人がいて、

かわいいくつがなかなかないんだよね～、


って言ってたので、

いろいろネットを探していたら、


いい感じのサイトを見つけたので、さっそく買ってみました。

カルロロセッティのサンダルを買ってみた


結論からいえば

サイズぴったりだったので

返品もすることなく、

（返品は無料なので

一度試してみたかったんだけど)


相手も喜んでくれて大満足♪



これからは


このサイトを使って


もっといろいろプレゼントしたいな♪


足の大きさとか


頭の大きさとかって


一生付き合っていくものだからね、


便利なサービスはどんどん使っていかなきゃなと


思ってます♪


カルロロセッティのサンダルを買ってみた

タグ：サンダル カルロロセッティ

iBookstore 日本語対応

2013年3月5日に
iBookstoreが正式に日本語対応しました。




iBookstoreで購入できる出版元は
講談社、角川書店、文藝春秋、学研、幻冬舎
などなど、
有名店が多数取り扱われています。

海外では電子書籍といえばiBookstoreというくらい
知られている市場です。


iBookstoreに個人が出版して売れるのか？


正直なところ
まだデータがとれておらず、
実績もないため、
将来性はあるが現状は未知数、
という回答になるかと思います。


電子書籍で利益を最大化すると考えた場合、
個人が出版する方法としては

電子ブックアプリとしてリリースする。

これが現状最も有効な方法でしょう。


理由は明快。

ユーザーの目に留まりやすいから、です。

iBookstoreの場合
まずiPhone/iPadからiBooksを立ち上げる必要があります。

iBooksを立ち上げる目的。
もちろん、本を探す為、ですね。

一方電子ブックアプリの場合は
ブックアプリランキングはもちろん
売上げによっては
総合ランキングにも表示されます。

総合ランキングを見る理由は様々ですが、
何かおもしろいアプリないかな。
暇つぶしできるアプリないかな。

といった動機によるケースが多いです。

あなたもiPhoneをお持ちであれば、
ふらっとランキングを見て
興味を持って購入した、という経験を
お持ちではないでしょうか。

・元々本を探している人たち

と

・ふらっとランキングを見る人たち。

どちらの方が絶対的人数が多いか。

現状、圧倒的に後者です。


今後ますます電子書籍市場は活性化し
様々なルールがしかれ、変更され、
仕組みも変わっていくと思います。

iBookStoreの仕様も変わり、
ユーザーの目に触れる機会が
増えてくる可能性もあります。

変化の激しい時代にとりのこされないよう、常に進化していかないといけませんね。

タグ：電子書籍 iBookstore

重症熱性血小板減少症候群 SFTSウイルス

宮崎県で、
重症熱性血小板減少症候群 (SFTSウイルス)
による死亡が確認されました。


2009年に中国で
原因不明の死亡事故が発生し、



2011年に
SFTSウイルスと認定されました。


アメリカでも
複数回発症は確認されていたのですが、


日本ではこれまで発病事例がなく、

新型ウイルスなのです。







厚生労働省のウェブサイトに
連日SFTSの情報が更新されています。


なぜかPDFで保存しているため
とても見づらいのですが・・・


■症状


宮崎で発見された方は
38度以上の発熱、
下痢などの症状の後

白血球や血小板の数が低下したのちに
亡くなられました。


■潜伏期間


感染から6日～2週間程
潜伏します。


■致死率

10%以上


12%との報告もあり。


■原因


中国ではダニにかまれて
感染したケースが多数。


空気中に飛散することはなく、
空気感染するおそれはありません。



■マダニの生息地


主に山や草むらに生息しています。


宮崎県で発症した男性も
山に出かける事があったようで、


山で咬まれてしまったと思われています。



■対策


現在有効なワクチンが開発されていません。


犬などのペットが草むらで遊んでいる最中に
ダニも一緒につれてくる、という可能性が
考えられます。



個人ができる対策は、

• 肌を露出した状態で山や草むらに出かけない
• 頭皮を守る
• ペットを草むらで遊ばせない
• 防虫スプレーを使用する

などが考えられます。


万が一
山や草むらへ向かう場合は
ダニ対策のスプレーを持参しておきましょう。

　↓

タグ：SFTS

SFTSウイルス 対策 ダニ退治

宮崎県で、
重症熱性血小板減少症候群（SFTS）感染患者
の発生が確認されたそうです。

先日には愛媛でも死亡が確認されました。

ここ最近
連日のようにニュースで取り扱われています。


これまで日本では発病例はなく、
まさに新型ウイルスなんです。





厚生労働省のホームページに
SFTSについての情報が随時更新されています。
　↓

厚生労働省 SFTSページ


全情報を確認したのですが、
毎回思いますが PDFなので若干読みづらい。。


内容を整理しました。


■症状


発熱、倦怠感、食欲低下などの症状が
発生しています。


先日亡くなられた方も
38度以上の発熱を起こしていたようです。


潜伏期間は 2日～6日。


致死率はなんと10%


■検査所見

血小板が減少してしまいます。
(10万/mm3未満)

ほかにも白血球減少、尿検査以上など
沢山の症状が複合的に発生しています。


■原因


この疾患はマダニに咬まれることで
感染するといわれています。


元々 2009年3月～7月にかけて
中国中央部で初めて発見され、


その後
2011年にSFTSウイルスとして
認定されました。


■マダニの生息地


山、森林、草むらに多く生息しています。

流行期は春～秋。
これからさらに流行する可能性があるんですね。。

さらにやっかいなのは
ペットや人に付着してしまう事です。


■予防法


残念ながら
現在ワクチンがありません。


家庭でのダニ対策はもちろんのこと
マダニが生息する
草むらや薮などに入る場合は、
肌の露出を少なくしてください。


登山など
野外を散策する際は
防虫スプレーを忘れずに使っておきましょう。

　↓



特に気にしたいのは頭皮。
必ず帽子をかぶり、頭皮を守りましょう。


帰宅後は必ずダニが身体についていないか
確認するようにしましょう。


また、盲点になりがちなのは
犬などの動物を介してマダニが移ってしまう事。


動物を飼っている方は特にダニ対策を入念に行いましょう。

動物用スプレーはこちら
　↓



まだまだ情報が足りず、
効果的なワクチンもない状況です。


可能な限り

• 山林や草むらを避ける事
• ペットのダニ対策をしっかり行う事。

これを意識しておきましょうね。


ダニ対策スプレーのオススメ
　↓

タグ：ダニ マダニ SFTS 防虫剤 防虫スプレー

PM2.5 対策 マスク

ニュースで連日話題になっていますね。


PM2.5。


PM2.5とは
2.5マイクロメートル以下の
大変細かい粒子の呼び名になっています。


普通のマスクでは防ぐことができず、
肺胞の奥や血管まで入り込み、
肺炎、がんなどの発症率が高まり、
最悪死にいたるケースもあり、


実際に中国では
被害にあっている方が
増加し続けています。


PM2.5の原因は主に石炭燃料の排気。


中国の排気ガス規制値は日本の12倍なんです。


さらに中国という国民性なのか、
環境に対する認識が甘く、

事実上、垂れ流し状態。


中国での大気汚染の模様はこちら




大気汚染の予測については
こちらのページで見る事ができます。

　↓
SPINTARS

このページを開いて、左側の


予測動画 大気汚染粒子


という項目を選択すると


今後数日に渡って汚染された大気の流れを
見る事ができます。



中国本土は真っ赤ですね。。


環境省によると
3月～6月頃にかけて
日本にも飛来してきます。



対策としては

・外出時にはPM2.5対応のマスクをつける
・室内では空気清浄機を動かす


となります。



西日本に住んでいる方はもちろん、
東日本、東北に住んでいる方も


外出時には自主的に
PM2.5対応のマスクをつけるよう心がけましょう。


N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓



N95は米国基準で
DS2は日本基準なのですが、

どちらもPM2.5対応のマスクとなっています。


普通のマスクに比べれば
高価に感じてしまいますが、備えあれば憂いなし。


中国の環境問題は
これからますます深刻になる可能性があります。


とても1、2年程で収束するとは思えません。


排気ガスの規制や、電気自動車、
それに伴う電気スタンドの設置
暖房器具も電気をメインに
替える必要があり、


さらに電力を上げるための発電所も建設と、


対策にはかなりの金額がかかり、
時間もかかるでしょう。

それを待っている間に 大気汚染された空気を吸ってしまいます。 特に心配なのはお年寄りと子供たち。


今のうちにマスクを準備しておきましょう。


自分達の身は
自分達で守りましょう。 できることからはじめましょうね。


N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓




PM2.5対応の国産空気清浄機もあります


日本も昔は公害に悩まされてきた経験があるからか
とても高性能の空気洗浄機が
たくさんあります。



あわせてご紹介しておきますね。


シャープの空気清浄機はこちら
　↓



ダイキンの空気清浄機はこちら
　↓
TCK70M

うつ病 治療する方法 職場うつ対策

働いている人にとって
最大の難関が、

職場においてのうつ対策

ですよね。


このページを読んでいる人は
うつ予備軍の可能性があると
自覚している方だと思いますので、


よくよく読んでくださいね。


メンタルヘルスの先進国・アメリカでは
職場でのうつ対策として
以下の7つのアドバイスをしています。

• 仕事はやめない
• リラックスすること
• デジタル機器をOFFに
• やる事を細分化して予定を組む
• 仕事環境の改善
• 仕事以外の人生を満喫する
• あなたの正しいポジションをみつける

一つずつ解説していきますね。


仕事はやめない


仕事をやめてしまうと、
よけいに気持ちが落ち込む可能性が
高くなってしまいます。


一人で考え込む時間が増え、
収入源がなくなる事による不安が
増大するんですね。


今はストレスから
一刻も早く解放されたいと思っているかもしれませんが
まずは残りのアドバイスを読んでみてください。



リラックスすること


できているようで
できていない人が大半なんですね。


仕事で指示があって、
プレッシャーを感じてしまう。


肩に力が入ってしまう。

そういった状況を打破するためにも

思いっきり深呼吸

してみてください。


しかも室内ではなく外で行う事がポイントです。


5秒かけて鼻から息をすい
20秒かけて口からはいてみてください。


できるだけゆっくり行う、
ということがミソです。


普段やっていないと
結構難しいのでぜひやってみてくださいね！


デジタル機器をOFFに


思い切って
スマホや携帯電話をOFFにしてください。



特に注意なのは着信音


突然けたたましい音がなり、


電話にでなきゃ！


っという気持ちが働き

イライラとしてしまっているんです。



アメリカの統合医療医師 ロベルタ・リー氏の
著書によると


3日間携帯電話を使う事を止めた場合、
ストレスが減少し、
心拍数と血圧が下がった　

という調査を転載しています。



やる事を細分化して予定を組む


たくさんの仕事が一度に依頼された場合、

どれから手をつければいいか
わからなくなり、

パニックになってしまう。。


誰もがそういった経験を
した事があるかと思います。


そんな時は
しっかりと優先順位をつけて、


ひとつひとつ順番をたてて
その通りに対処をしていきましょう。


複数の事を同時にやっているつもりでも
人は一度に一つの事しかできません。


ひとつひとつかたづけていく
というクセをつけましょう。


仕事環境の改善


特にデスク回りですね。


お子さんがいる方であれば
愛する子供の写真を飾ったり、


かわいいペットの写真を飾ったり、

お気に入りの壁紙にする。


デスクにいるだけで
心休まる空間に変えていく事が
大事なんですね。


仕事以外の人生を満喫する


仕事以外の興味を持ち

仕事以外の友人をつくり、


趣味に没頭しましょう。


ストレスもすっきりし
適度に運動する事で

脳も活性化し、
活力が戻るようになってきます。


休日誰とも話していない、という事であれば

最初は少し億劫かもしれませんが

積極的に外にでるようにしましょう。


あなたがやるべき事をみつける



やる事を細分化して予定を組む
事にもつながりますが、


現代人の多くは
仕事をためすぎなんですね。


職場のストレスの多くは 過度な仕事量だと言われています。


本当にやらなければいけない仕事に集中する事、


その為に、不要と思われる仕事や会議には
極力参加しないようにする事。


意識的に仕事を減らすという事ですね。


その分集中する。


それによって頭が整理され
積極的に行動できるようになるのです。



7つのアドバイスいかがでしたか？


ぜひ今日からの職場環境に
活用してくださいね！

タグ：うつ病 職場環境 深呼吸 趣味

うつ病 克服する方法 香り、日照時間、食生活

うつ病について
解説している動画がありましたので
ご紹介しておきます。
　↓




うつ病を克服する方法をまとめました。


ジャスミンの香り



ジャスミンには
心の不安をいやしたり、


初期の段階での
うつの症状を緩和する効果が
期待できます。


ハーブティはもちろん、
アロマオイル、
ハンドクリームで取り入れるのもいいでしょう。


ゆっくりと香りを味わいリラックスする事。
これが大事です。


また、指のマッサージをするのも効果的です。


手の指を1本ずつ
先端をつまんで、もんでみてください。


ゆっくりと血行がよくなって、
脳の働きを良くする効果もあるんですね。



また、一本ずつ指をつまんで、
息をはきながら、ゆっくり反らせていってください。


一本の指につき10秒くらい。


ゆっくり、ゆっくり
目をつぶって、心をおちつかせましょう。

できれば朝起きてすぐに実施しましょう。


もしかしたらうつかな？

っと思ったらまずはやってみましょう。
早めのケアが肝心ですよ。


食べ過ぎをふせぐ



夏は元気なのに
秋から冬にかけて

気分がおちてしまい、
常に眠いし、だるい感じがおそってくる。。


これは秋～冬におこりやすい

季節が変わる事で発生するうつが原因かもしれません。



この時期のうつの特徴は

異常に食欲が増して 体重が増えるという事。



それではなぜ

秋～冬にかけて

食欲が増してしまうのか。


その原因は

日照時間
だったんですね。



つまり対策としては

• 太陽の光を浴びること
• 体を冷やさない事

もう一つあります。

それは、
トリプトファンを取る事


トリプトファンとはなにか？


トリプトファンというのは


心のバランスを整えるといわれている
セロトニンの材料、なんですね。


日照時間が短くなると
セロトニン神経も減少してしまうので

その対策として
トリプトファンを
積極的に摂取するようにしましょう。


トリプトファンが含まれている
食材はこちら

• バナナ
• 豆乳
• ヨーグルト
• ヒマワリの種
• 牛乳
• アーモンド
• たらこ
• 白米
• そば
• 肉類
• 赤身魚
• プロセスチーズ
• すじこ

などなど。


まとめると

• ジャスミンの香り
• 日照時間
• 食事
• 指の運動

この4つを意識して
少しずつでもいいので
うつ病を克服していきましょうね！

タグ：うつ病 ジャスミン 日照時間 トリプトファン セロトニン

うつ病の症状とは？うつ病になりやすい人とは

うつ病って本当に大変ですよね。


うつ病に関して
解説している動画がありました。
　↓




うつ病になってしまうと、

• 今まで楽しめていたことが楽しめない
• 人と会いたくない
• イライラして八つ当たりをしてしまう
• 何をしてもだるい

・・

そんな自分が情けなく感じて
落ち込んでしまったり、


はたまた理由もなくわめきちらしたり、

死を選びたくなったり・・


つらいですよね。



■■うつ病の症状とは ■■



うつ病の症状には
基本的には以下4つがあります。

• 1. うつ気分
• 2. 意欲・行動の障害
• 3. 悲観的な思考障害
• 4. 身体症状

それぞれもう少し細かく書いてみますね。


1. うつ気分


誰だって、大切なものを失ったりする時には
寂しさ、空虚感というものを感じますよね。


ただ、病的なうつ状態というのは、


はっきりとした原因がなかったり、

うつからなかなか抜け出せない、という状況になります。


ゆううつな気持ちだったり、
悲哀感、
興味や喜びといった感情がなくなってしまう、
という事が多いようです。


2. 意欲・行動の障害


何をするにもおっくうになってしまう。


意欲、集中力、決断力、性欲など

日々行動するためのエネルギーが
でてこないんですね。


3. 悲観的な思考障害



考えが進まなかったり、
将来に対する悲観的な考え方が
多くなるようです。


今の日本社会では
もっとも多い症状かもしれませんね。


4. 身体症状


うつが原因で
実際に身体に障害がでる状態です。



倦怠感だったり、
食欲不振、不眠、頭痛、手足のしびれなど


ありとあらゆる症状が現れてきます。


身体症状が発生してくると
負のスパイラルに陥ってしまいますので
要注意です！



■■うつ病になりやすいのはこんな人■■

• 仕事熱心
• こり性
• 生真面目
• 几帳面
• 正義感、責任感が強い

しっかりもので真面目な人の方が
うつになりやすいんですよね。



うつ病にならないように
次のようなことを心がけてみましょう。

• 1. オーバーペースにならないように
• 2. 生活のリズムを守る
• 3. 誰かに相談する
• 4. 気分転換をする
• 5. 運動やスポーツをする

自分一人で抱え込んで行動できなくなるのが
もっとも危険ですね。


自分の身を守るために、
うつにならないように、意識をしていきましょう。

タグ：悲壮感 倦怠感 症状 うつ病

割れチョコをお菓子に使ってみてはいかが？

割れチョコって知ってます？



少し前から訳あり商品というものが
流行りましたが、


その中の１つですね。


不揃いだったり小さなカケラを含んでいる
商品の事です。


チョコレートも
つくっている最中に小さなカケラがでてきたりしますよね。


プロが作った美味しいチョコレートなのに それを捨てるなんてもったいない！



っということで
少し前から訳ありチョコが販売されるようになり、


いつの間にかとっても人気商品になりました。


お手頃価格で本格的な味が楽しめるんだし、


多少見栄えがわるくたってね、


大事なプレゼントでもなければ
ぜんぜん大丈夫ですよねー＾＾



ただ食べるだけでも
もちろん


すっごく　美味しいんですが、



割れチョコを使って あえてお菓子をつくってみると



これがまたおいしいんですよねー


それを使ってチョコレートケーキをつくるもよし

ブラウニーをつくるもよし

ガトーショコラをつくるもよし


いろんな用途がありますよね＾＾



甘党なんでよくチョコレートは食べてるんですが

これからはもっと割れチョコ食べてみようと思います＾＾


楽天で割れチョコたくさん取り扱ってますよ＾＾
　↓↓

タグ：ブラウニー ガトーショコラ プレゼント お菓子 割れチョコ

PM2.5 マスク N95 と DS2

3月～6月にかけ
中国から偏西風に乗って
PM2.5がおそってきます。


PM2.5とは
2.5マイクロメートル以下の
大変細かい粒子の呼び名で、


普通のマスクでは防ぐことができず、
肺胞の奥や血管まで入り込みやすいという
おそろしい粒子です。


中国での大気汚染の模様はこちら



中国ではすでに
多数の健康被害がでています。


大気汚染の予測については
こちらのページで見る事ができます。

　↓
SPINTARS

このページを開いて左側の

予測動画 大気汚染粒子

という項目を選択すると

大気汚染の予測がされた動画を
見る事ができます。



中国本土は真っ赤になっている個所がありますね。


PM2.5の原因は
工場、ディーゼル車、
石炭を使用した暖房器具です。



環境省によると
3月～6月頃までは
偏西風にのって日本にも飛来してくるようなので、

今のうちから
外出時には
PM2.5対応のマスクをつけるよう心がけましょう。


N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓



N95は米国基準
DS2は日本基準ですが、
どちらもPM2.5対応のマスクとなっています。


PM2.5というのは
2.5μm以下の微粒子、という意味ですので
当然もっと細かい粒子が紛れている可能性はあり、

厳密には100%防ぎきれない場合もありますが、
それでも、マスクが無い場合と比較すれば
明らかに違いがありますよね。


PM2.5の基準値

実は昔から日本でも基準値を超える値を
計測する事はあったようです。



政府・マスコミが隠ぺいしていたのかもしれません。


日本の隠ぺい体質は深刻ですからね。。


インターネットが発達してきたことにより
当時の状況も徐々に明らかになっていく事でしょう。



どちらにしろ
備えあれば憂いなし。


中国の環境問題は
1年、2年程で収まるものではありません。


環境基準の制定、
火力発電所の増設、
ディーゼル車の撤廃、
電気をメインにした暖房器具と


対策をうたなければいけないものは
数多くあります。


それを待っている間に 徐々に徐々に しかし着実に、 大気汚染された空気を 吸ってしまう可能性があるのです。

今のうちにマスクを準備しておきましょう。


自分の身は自分で守るしかないですもんね。


N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓




PM2.5対応の国産空気清浄機もありますので
あわせてご紹介しておきますね。


シャープの空気清浄機はこちら
　↓



ダイキンの空気清浄機はこちら
　↓
TCK70M

タグ：マスク DS2 N95 大気汚染 中国

PM2.5 熊本 大気汚染

中国の大気汚染問題は
日に日に深刻さをましています。


中国での大気汚染の模様はこちら



熊本でも
熊本市のホームページより
PM2.5の情報を見る事ができるようになっています。

現在の値はこちら
　↓↓

熊本の大気環境

1日平均の値が 35μg/㎥ であれば

環境基準値を満たしている事になりますが、


2013年2月10日に確認してみたところ
宇土運動公園は基準値ぎりぎりの値も
検出されていますね。



もちろんこの値以下であれば
100%大丈夫という事ではありません。


外出する際にはマスクを
着用するようにしましょう。


特にPM2.5対応のマスクを
選んで着用するようにしましょう。


PM2.5対応のマスクとしては

N95と呼ばれる
米国基準のマスクか、

DS2と呼ばれる
日本基準のマスク、2種類あります。


どちらも性能的には
ほぼ同じですので、
どちらかのマスクを選んで着用するようにしましょう。



N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓




それにしても
やっかいな隣国を持ってしまいましたね。。


今の中国の大気汚染問題は

日本でいうところの
昭和30年代、40年代あたりの、

日本各地で公害が発生したころに酷似しています。


四日市ぜんそくの原因となった
硫酸ミストと同様の被害が起こりえるそうです。




中国の大気汚染問題の認識と行動が伴うまで


この環境問題は
今後数年、いやもしかしたら数十年、
ずっと続いていく事でしょう。



中国の環境問題の解決を待つのではなく
こちらから準備をしておく。


自分の身は自分でしっかり守る。


その事が大事ですよね。



N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓




PM2.5をほぼ100%除去できる
国産の空気清浄機もありますので
あわせてご紹介しておきます。


シャープの空気清浄機はこちら
　↓



ダイキンの空気清浄機はこちら
　↓
TCK70M

タグ：PM2.5 生活 熊本 マスク 空気清浄機

PM2.5 空気清浄機

中国の大気汚染問題が
日に日に深刻さを増しているようです。


中国の大気汚染の映像



連日ニュースにもとりあげられ
最近は中国で空気清浄機の販売も好調だそう。


PM2.5と呼ばれる物質は
2.5μm以下の物質の事で、


空気清浄機を購入する場合は、
この2.5μm以下の物質でも除去できるか、
がポイントになります。



その条件を満たした
国産の空気清浄機が
ダイキンとシャープになります。


シャープが採用している
HEPAフィルターというフィルターがありますが、
これは0,3μmのハウスダストを
99.97%除去できます。




2,5μmのPM2.5なので
ほぼ1000%除去できることになりますね。


シャープの空気清浄機はこちら
　↓



ダイキンも
ダイキン独自の電気集塵技術を使う事で
HEPAフィルターと同様の効果を発揮します。



ダイキンの空気清浄機はこちら
　↓
TCK70M





中国の大気汚染は
日本でいうところの
昭和30年代～40年代。


日本でも4大公害病というものがありましたが、


PM2.5はその中でも
四日市ぜんそくの原因と呼ばれている
硫酸ミストと同じ影響があるそうです。

(東京農工大の畠山史郎教授 談)



中国の環境問題が鎮静化するまで、
5年、いや10年、


いつになるかまったくわかりません。


主な原因は石炭を使って
発電をしていること、

家庭の暖房も石炭が主体なので

車もディーゼルと

非常にタチが悪い。



これを火力発電所や
電気ストーブ、
電気自動車に変えていく必要があるのですが


大変長い時間がかかる事は
明白ですね。


5年、10年先を見据えて
今のうちから準備しておく。


その行動が必要ではないでしょうか。

シャープの空気清浄機はこちら
　↓



ダイキンの空気清浄機はこちら
　↓
TCK70M

タグ：PM2.5 空気清浄機

PM2.5 予報 福岡

中国から偏西風に乗ってやってくるPM2.5.


PM2.5の予報制度について、
福岡市は2月7日に会議をひらき、


今夏に予定していた予報制度の
導入をできるだけ早く導入すると、
前倒しする方針を発表しました。


中国の大気汚染の映像



予報では、
PM2.5がの濃度が国の環境基準
(1日平均で1立方メートルあたり35マイクログラム以下)

を上回る可能性がある場合に、


午前7時ごろ、防災メールや市のホームページで
住民に知らせ、マスク着用、選択物の室内干しなどを
勧める仕組みになっています。


とはいえこの通知がこなかったら
安全か、といえばそんな事はありません。



PM2.5は
東京農工大の畠山史郎教授によると、
高度成長期の日本の公害病、
四日市ぜんそくの原因といわれている
硫酸ミスト と同じ影響があるそうです。


個人がとれる対策としては
外出を控える事と、
微粒子対応の防塵用マスクである
N95マスクを着用する事、

N95のマスクはこちら　↓




もしくは
N95と同等のDS2マスクを
着用する事です。


DS2のマスクはこちら　↓




N95は米国基準
DS2は日本基準ですが
その差はほぼありませんので、
どちらのマスクでも問題はありません。


どうしても外出が必要な場合は
これらのマスクをつけて移動するようにしましょう。


室内対策としては空気清浄機。

PM2.5というのは2.5μm以下の微粒子の事なので、
空気清浄機を選ぶ際も

2.5μm以下の物質を防げるか

という視点で考えましょう。


現時点でおススメできる
国産メーカーの空気清浄機は
ダイキンとシャープになります。

シャープのHEPAフィルターでは
0,3μmのハウスダストを99.97%除去できます。




シャープの空気清浄機



ダイキンも
ダイキン独自の電気集塵技術を使う事で
HEPAフィルターと同様の効果を発揮します。



ダイキンの空気清浄機はこちら

TCK70M

タグ：PM2.5 マスク 福岡 予報

PM2.5 福岡 マスク

中国から偏西風に乗ってやってくるPM2.5.


PM2.5とは
2.5マイクロメートル以下の
非常に細かい粒子の総称で、


普通のマスクでは防ぐことができず、
肺胞の奥や血管まで入り込みやすいという
おそろしい粒子です。




東京農工大の畠山史郎教授によると、

高度成長期の日本の公害病、


四日市ぜんそくの原因といわれている

硫酸ミスト と同じ影響があるそうです。



個人がとれる対策としては、


1.外出しない


PM2.5の数値が高い場合は
外出を控えましょう


2. N95のマスクをつける


微粒子対応の防塵用マスクで、
0.3マイクロメートルの粒子を
95%以上防ぐとされています。


N95のマスクはこちら　↓




完全に防げるわけではないので
なるべく外出は控えましょう。


外回りのサラリーマンには
死活問題ですよね。


特に福岡や北九州の方は
少し高価ではありますが
N95のマスクをつけましょう。


環境省の予測によると
3月～6月にかけ、
長い期間でPM2.5がおそってくるようです。


自分の身は自分で守りましょう

N95のマスクはこちら　↓





室内対策としては空気清浄機。

PM2.5というのは2.5μm以下の微粒子の事なので、
空気清浄機を選ぶ際も

2.5μm以下の物質を防げるか

という視点で考えましょう。


現時点でおススメできる
国産メーカーの空気清浄機は
ダイキンとシャープになります。

シャープのHEPAフィルターでは
0,3μmのハウスダストを99.97%除去できます。




シャープの空気清浄機



ダイキンも
ダイキン独自の電気集塵技術を使う事で
HEPAフィルターと同様の効果を発揮します。



ダイキンの空気清浄機はこちら

TCK70M

タグ：PM2.5 マスク 福岡

サロン・デュ・ショコラ 2013 通販

年に1度のお楽しみ！

チョコレート好きな方なら誰でも楽しめる、
サロン・デュ・ショコラが今年もやってきました＾＾！


サロン・デュ・ショコラは
去年、伊勢丹での開催が
10回目を迎えたそうです、おめでとう！


10回目を記念した動画がこちら
　↓↓



見てるだけでよだれでちゃいますよね＾＾


今年も国内海外問わず
様々なチョコレートがお披露目されます。


今年のラインナップはこちら。
　↓



あーやばい、ついみとれてしまう。。


今年は全国7都道府県で開催されます。


日程がそれぞれ違うので、 お間違いないように確認してくださいね。


・北海道　丸井今井札幌本店
　日程　2013年2月2日（土）～2月13日（水）

　　　　
・宮城　仙台三越
　日程　2月5日(火)～14日(木)


・東京　伊勢丹新宿店
　日程　1月23日(水)～28日(月)


・愛知　名古屋三越栄店
　日程　1月30日(水)～2月5日(火)


・京都　ジェイアール京都伊勢丹
　日程　1月30日(水)～2月14日(木)


・大阪　JR大阪三越伊勢丹
　日程　1月30日(水)～2月14日(木)


・福岡　岩田屋本店
　日程　2月1日(金)～2月14日(木)


東京と愛知以外は
ほぼバレンタインデーまで
開催されているようですね。


バレンタインデーまで
やればいいのに、っと思うのですが、
お国の事情や、
地域毎に出店するお店が
違うのでしょうね。


東京まで場所も遠い、
でもぜひ食べてみたいっ！っという事でしたら、
伊勢丹の通販がおススメです。



沢山のチョコレートが選び放題ですっ
早いモノ勝ちですよ＾＾


ここで
サロン・デュ・ショコラについてご紹介。


元々は1995年から
毎年秋にパリで開催されるようになりました。

日本は2003年から。

そして現在は
ニューヨーク、モスクワ、上海などでも
開催されているようです。


本場パリの映像がありました。　
　↓↓



もしフランスに行く機会があれば、
サロン・デュ・ショコラの時期にあわせるのも
いいかもしれませんね＾＾


バレンタインも近づいてきたし、
本命チョコとして買ってみるのもいいんじゃないでしょうか＾＾


サロン・デュ・ショコラにこだわらないっという事でしたら
通販でもいろんな商品があるので、
こちらもおススメですよ＾＾

　↓↓

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タグ：チョコレート サロン・デュ・ショコラ パリ

黄砂 2013 マスク

2013年1月12日から4日間、
韓国中で発生しているスモッグに
毎年春に中国より飛んでくる黄砂よりも多い量の
重金属が含まれていたそうです。

韓国内の測定によると、
昨年1月の平均値と比較して
黄酸化物と窒素酸化物が3－4倍、
ヒ素や鉛は2－3倍も高かったそうです。


中国の大気汚染は
日を追うごとに深刻になっています。


約3年前に上海万博を見に行きました。

友人数人と上海のホテルに泊まったんですが、
早朝と、昼間の空気の色が違う。。

上海在中の整体師の友人に聞いたところ、
これでも随分ましだそう。


中国は何よりも見栄を気にする文化なので
世界各国から注目される時期は
あえて外出を減らしたり、
洗濯物を外に干さなかったり、するそうです。


とはいえ
黄砂・スモッグがこれからさらに増えてくる事も
想定して対処しないといけません。

ここで
どうやって黄砂が起こるのか、解説します。


下記の図を見てください。


これは環境省の
黄砂パンフレットから拝借したものです。


図を見てもらえばわかるとおり、
中国内部のタクラマカン砂漠、ゴビ砂漠、黄土高原から
偏西風にのってやってきます。




ほんの10年前は黄砂だけが問題だったのですが、
近年は、沢山の金属もあわせて
韓国、日本までとんできてしまっています。


ここで問題なのが、PM2.5と呼ばれる有害物質。

PM2.5とは、
待機中に浮かんでいる物質の中でも、
粒径2.5μm以下のとても小さな物資の事です。


別の表現では
直径が人の髪の毛の約40分の１という大変小さな粒子で
肺の奥や、血管に侵入し、
ぜんそく・気管支炎、肺がんや心臓疾患などを発症し、悪化させ、
死亡リスクも増えてしまうといわれています。

これから春にかけて、
ますますPM2.5を含む黄砂が増えてくるでしょう。

外出する時はなるべくマスクをつけましょう。

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PM2.5については
あまりに小さな粒子のため、
市販のマスクでは防ぎきれません。

少し高価ですが
微粒子対応のマスクをつけて外出するようにしましょう。

N95と呼ばれるマスクが米国基準
DS2と呼ばれるマスクが日本基準

その差はほぼありませんのでどちらのマスクでも大丈夫です。

N95のマスクはこちら　↓




DS2のマスクはこちら　↓

タグ：黄砂 PM2.5 スモッグ 大気汚染 マスク